בת-אל אבנרי חדאד
יוגה תרפיסטית
מטפלת ותומכת שיקום
בדרך היוגה ומיינדפולנס.
מעבירה ידע שמצמיח שמחה, קבלה
ותחושת מסוגלות.
יוגה אורך רוח
שיקום וצמיחה
קצת עלי
יוגינית, מורה ליוגה ומיינדפולנס, יוגה תרפיסטית בדרך היוגה השלמה.
יוגה תמיד תמכה בי וליוותה אותי ברגעי שמחה, זמני קושי ובהתנהלות יומיום. אני חוקרת ומעבדת אותה בהתנסות אישית ומתוך הניסיון שצוברת עם התלמידות ומטופלים.ות שזוכה ללכת איתם.
למדתי ביולוגיה ורפואה וטרינרית (DVM) ועסקתי מספר שנים כרופאה וטרינרית בקלינקה, חוקרת בתחום הסרטן באוניברסיטה העברית, מרצה לאנטומיה פיזיולוגיה ופתולוגיה במסגרות שונות.
רכשתי ידע וניסיון בפרמאקלצ'ר, צמחי מרפא, חינוך יער.
עם השנים הבנתי שהמקום שבו אני יכולה לתת בפשטות מעצמי ובאופן הכי טוב, נמצא בדבר שמחייה אותי ואני שמחה לעסוק בו יום יום- יוגה- שנכנסת אצלי בכל רובד בחיים.
ועם היוגה אני מביאה איתי גם את כל הידע שאספתי בדרך ומתחבר בצורה שמיטיבה.
כיום אני תומכת בתהליכי ריפוי כאבי גוף ונפש, מביאה חיבור אל הגוף, משמעות והקלה לנשים ואנשים דרך חכמת היוגה ומיינדפולנס.
פועלת בדרך של רפואה משלימה ומונעת, אשר רואה פוטנציאל לבריאות וצמיחה בכל אחד ואחת, אפשרות לקבלת אחריות וידע זמין לטיפול והזנה עצמית. תוך התבוננות מתמדת וקבלה של הדברים כפי שהם יחד עם השינוי מרגע לרגע.
המקורות שמהם קיבלתי ידע וניסיון:
-
שיבננדה יוגה. נשים ונערות בשלבי החיים- מכללת אלימה
-
יוגה לזמן הריון, הכנה ללידה ושיקום לאחר לידה- בהכשרת עינב פאיט
-
יוגה ובודהיזם התמקדות בבריאות הנפש- בהכשרת תומר נופים גלעד
-
יוגה רגישה לטראומה, תסמיני פוסט טראומה, דחק ושחיקה- בהכשרת מיכל ירקוני, מקום שקט.
בין המקומות שעבדתי ועובדת בהם:
-
יוגה תרפיה בקליניקה פרטית
-
קבוצות יוגה לנשים שהקמתי- הריון ולידה, כללי, יוגה רגישה לטראומה , יוגה מודעת
-
חירם- מורה ליוגה במרכז שיקומי לצעירים מתמודדים, הרדוף.
-
עמיתים- מנחת קורס יוגה ומיינדפולנס בקבוצה משולבת למתמודדות ומהקהילה.
-
בית חולים אילנית- מורה ליוגה בהוסטלים תחלואה כפולה.
-
אדמת מרפא נשית, עמותת אוהלה. מלווה למטופלות ורכזת גינון טיפולי.
-
מרצה פיזיולוגיה ופתולוגיה, היסטולוגיה-תלמידות יוגה באלימה, תלמידי רפואה משלימה מדיסין, תלמידי רפואה הדסה עין כרם.
הערכים שאני הולכת איתם: בריאות ושמחה, חכמה, קיימות, הקשבה, התמדה, שפע, עיניים טובות.
יוגה תרפיה בקליניקה-
ליווי אישי לגופנפש
תהליך יוגה טיפולי אישי, המשלב תנועה מודעת, נשימה מלאה, הקשבה לגוף ועבודה עם מערכת העצבים.
המפגשים נועדו לתמוך בהתמודדות עם כאב פיזי ורגשי, עומס, מתח מתמשך וחוויות חיים מאתגרות — מתוך כבוד לקצב האישי ולמה שהגוף יכול לפגוש ברגע נתון.
למי זה יכול לעזור? לכל מי שמתמודד.ת עם
כאב כרוני או מתמשך
שיקום גופני
מתח, חרדה ועומס רגשי
חוויה טראומטית או רגישות גבוהה
הריון ושיקום לאחר לידה
צורך בהעמקת תחושת יציבות, חיבור וביטחון בגוף.
* העבודה מותאמת גם למי שלא תרגל/ה יוגה בעבר.
בכל מפגש נבנה תרגול מותאם אישית, הכולל:
תנועה עדינה ומדויקת למצב הגופני ולצורך הרגשי
לימוד נשימה מלאה ומווסתת
תרגולי נוכחות וקשב,
שיחה קצרה לעיבוד ולדיוק התרגול
בניית כלים פשוטים להמשך תרגול בבית וביומיום
הקצב מותאם אלייך, והדגש הוא על הקלה, חיזוק תחושת מסוגלות וכלים שניתן לקחת גם לחיי היומיום לשם הפחתת סבל והגדלת יכולת בחירה .
בקליניקה בטבעון, אונליין או בביתך.
יוגה רגישה ומצמיחה
קבוצת נשים
קבוצה קטנה שמאפשרת תשומת לב לכל אחת .
התרגול משלב
תנועה מודעת של תנוחות יוגה (אסאנות) ברצף ויניאסי ובשהייה עם דיוק מתואם, ויסות וקרקוע, תרגול של נשימה והפניית תשומת לב.
ישנו לימוד הדרגתי של תנועה בין מאמץ להרפיה, רכישת ביטחון בקבוצה ובגוף וחיזוק יכולת הריכוז והקשיבות.
משלב ידע של יוגה רגישה לטראומה בגישת "מקום שקט" ולכן הקבוצה מותאמת גם לרגישות של מתמודדות עם עומס,
טראומה או שחיקה.
קבוצה לנשים ונערות בסטודיו "לב חופשי", קרית טבעון.
ימי שלישי שעה 19:00
תלמידה משתפת: "כל העבודה עם הגוף הייתה תוך הקשבה אליו והרבה עבודה של הרפיה חוץ מעבודת החיזוק של השרירים.
למדתי לקום אחרי נפילה תרתי משמע...גם נפילה גופנית וגם נפילה נפשית. כאבים שהיו לי בשרירים התרפו ונרפאו..."